栄養部門

栄養の日


８月４日は「栄養の日」です！

2016年に公益社団法人日本栄養士会が全ての人びとの健康保持・増進の実現を目的に8月4日を「栄養の日」、8月1-7日を「栄養週間」と制定しました。
一般の方にも親しんでいただくことができるよう“8（エイト）”と“4（よん）”で
「えいよう」の日としているそうです☺

今年の「栄養の日・栄養週間 2023」のテーマは“間食のすすめ”です。
コロナ禍や物価高などの影響により、人々の食生活・食習慣にも大きな変化が生じています。このような社会背景の中で”間食”のシーンに注目し、現代に即した栄養のあり方を提案しています。

その中から「間食」の取り方5か条を紹介します！🍳
一.おやつとは位置づけが違うことを理解する
一.自分にとって1日に必要なエネルギー・栄養素の量を把握する
一.1日に食べる総量は変えない
一.ライフスタイルに合わせて取り入れる
一.管理栄養士・栄養士に相談する


基礎疾患やライフスタイルに合わせた間食が大切です！心配であれば医師や管理栄養士に相談しましょう☺

他にも間食レシピや豆知識など今日からでも実践できるような情報が掲載されています。
気になった方は是非日本栄養士会のホームページからご参照ください☺
栄養の日・栄養週間 2023｜たのしく食べる、カラダよろこぶ (nutas.jp)

管理栄養士TK
一覧ページへ戻る