ジメジメと蒸し暑くなってきました🐌
6月は季節変動から体調不良となりやすい季節です。

京都の夏はとても蒸し暑い🥵ことで知られています❕熱中症に注意が必要です。
観光で来られる方も暑さ対策を行って京都の夏を楽しんでいただきたいです。

外出の際には水分を携帯してこまめの補いましょう。
糖分の多いジュースやスポーツドリンクよりなるべくお茶や水がおすすめです。
※　疾患によって水分制限がある場合は主治医の指示に従ってください。

京都市の熱中症啓発対策としてこんな標語を見つけました。
https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000312462.html

高齢の患者さんは加齢に伴って喉の渇きを感じにくいと言われています。
栄養指導では皆さんに「喉が渇いていなくても水分をしっかりとってくださいね！」とお声掛けするほか、特に高齢の患者さんには「エアコン使ってますか？」と環境の確認も行うようにしています。

身近な人に「大丈夫？」と声を掛け合うことができるといいですね💕
写真は夜のお散歩で撮影した近所のあじさいです。お散歩も涼しい夕方の時間を選ぶのもおすすめです。涼しくても水分の携帯はお忘れなく💦

管理栄養士ＩＫ