こんにちは。

旬彩だより1月号のお届けです⛄

みなさんは、お正月どのように過ごしましたか？
帰省をしたり、久しぶりに友人と会ったりして、食べ過ぎてしまった方はいませんか？
滅多とない機会を楽しむことは悪い事ではありません。
しっかり切り替えて食生活を整えていきましょう🔥

「一汁三菜」という言葉を聞いたことはありますか？
主食・主菜・副菜が揃った食事の形を表す言葉です。

お正月食べ過ぎたなぁ…と心当たりがある方は、今一度食事を見直してみましょう！

また2月には節分もやってきます！
豆まきで残った大豆を使った美味しいメニューを紹介しています。
是非試してみて下さい👹

この週末は比較的暖かく、驚きました。
気温の変化が大きいですが、体調管理をしっかりしていきたいですね❄

3年目栄養士　K