【投稿日】2019年7月17日（水）

みなさま、こんにちは。

じめじめとした天気が続きますね。いかがお過ごしでしょうか？

今回は旬彩だより7月号をお届けします♪

身体がだるい・・・食欲がない・・・そんな方はいらっしゃいませんか？

夏バテ予防にはビタミンB1を多く含む食品がおすすめです。
ビタミンB1は体の中でエネルギーを作り出すのに必要な栄養素で、豚肉、うなぎ、豆類、雑穀米などに多く含まれています。

今回は当院の献立より、「豚肉のうめじょうゆがけ」をご紹介いたします！
梅のさっぱりとした風味で、食べやすいですよ。

梅雨が明ければ、本格的な夏がやってきます。

水分補給は「はやめに、こまめに」がポイントです！今のうちから習慣づけて、来たる夏にそなえましょう♪

管理栄養士H