医学部６年生の皆さん国家試験が終わって1ヶ月弱経ちましたね。試験の重圧から解放されて、ゆっくりされているのではないでしょう！
非常事態宣言は2月末で解除されるということですが、2月中あまり運動 できなかった人も多いと思います！
自宅でできる運動で1番オススメの種目を紹介したいと思います！
それはスクワットです！
下肢の筋肉量はとても多いためオススメです。
自宅で限界の8割くらいの回数を3セットくらいを目安にすると良いと思います！
方法とかはYouTubeなどで紹介ありますので、是非見てみてください！
無理の無いようにしていただき、膝は壊さないように注意してくださいね！

では、また暖かくなったころにお会いしましょう